メンタルパフォーマンス・ラボ

ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの誤解　　

☆メンタルトレーニングは、魔法ではありません

　メンタルトレーニングは、始めてすぐに効果がでる魔法のようなものではありません。

　心理的スキルを毎日の練習で少しずつ身に付けていき、活用できるようにする必要があります。技術や体力は、長い時間をかけてトレーニングするともいます。メンタルトレーニングも同じように長い時間をかけてトレーニングする必要があります。

　メンタルトレーニングの効果は、最低３年は、かかると考えられています。このトレーニングで身に付けた心理的スキルを使うことで、メンタル面の強化をして自分の実力が出せるようにしようというものです。

☆　メンタルトレーニングの指導を受ける注意点

　メンタルトレーニングは、スポーツ心理を学問的背景を持っており、系統的、段階的にプログラムされています。

　メンタル面の強化として指導を希望されるならば、スポーツ心理学会認定の「スポーツメンタルトレーニング指導士」の資格を有している先生が望ましいでしょう。この資格取得には、大学院修了と学会などでの研究発表や研修を受けた後、スーパーバイズを受け資格認定委員会の審査に合格する必要があります。

　または、大学でスポーツ心理学などの研究をされている先生に相談するのが良いでしょう。

　メンタルトレーニングは、心理的スキルをトレーニングすることでメンタル面（心理面・精神力）を強化していくものなので、カウンセリングとは、基本的な内容が異なりますのでご注意ください。また、精神科医とも異なりますが、沖縄や関東地方ではメンタルトレーニングを取り入れているドクターもいます。